چطور نه بگویم که طرف مقابل دلخور نشود

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
2145 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر سپهر
حالم با این دوره عزت نفس واقعاً بهتر شده! مثلاً قبلاً خیلی برام مهم بود بقیه راجع بهم چه فکری می‌کنن... یه وقتا با آدم‌هایی که اصلاً باهاشون موافق نبودم، همصدا می‌شدم فقط که توی جمع مورد انتقاد قرار نگیرم! یا مثلاً لباسی می‌پوشیدم که مطمئن باشم دیگران می‌پسندن، حتی اگه خودم باهاش راحت نبودم. البته راستش رو بخوایید هنوزم گاهی گیر این رفتارام میافتم
اما یه چیز جالب اینجا بود: تمرین تصمیم‌گیریِ هفتگی! هر هفته یه کار لعنتی رو که مدتها تو ذهنم چرخ می‌خورد و استرسش رو داشتم، انتخاب می‌کردم و تمومش می‌کردم. مثلاً یه فاکتور معوقه، یه تماس مهم، یا حتی سامان دادن به کمدِ به هم ریخته... فکر نکنی چیزای بزرگی بودن، ولی همینا رو که پاک می‌کردم، حس می‌کردم یه وزنه از دلم برداشته شده! تازه این طوری یاد گرفتم که اولویت‌هام رو به تأیید دیگران گره نزنم.
حالا یه ماهه دارم این روتین رو انجام می‌دم... نه خیلی کامل، ولی حسِ کنترل روی زندگیم بیشتر شده. هنوزم گاهی تو دام "خوشایندِ بقیه" می‌افتم، ولی حداقل می‌دونم دارم چیکار می‌کنم و می‌تونم انتخاب‌هام رو عوض کنم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
0

توانايي نه گفتن در جاهايي که بايد نه بگوييم و نه نميگوييم به کمبود عزت نفس برميگردد اگر ما براي وقت و زندگي و خودمان ارزش قايل باشيم ميتوانيم جاهايي که به ضررمان است نه بگوييم حالا چرا ما نه نميگوييم ، به خاطر شرک داشتن ، يعني ديگران را خالق زندگي خودمان ميدانيم و اين به اين معني است که با خودمان ميگوييم مساله اي نداره اذيت بشم ولي به طرف مقابل بله بگويم که اگر جايي گير کردم اون هم بهم آره بگه و کارمو انجام بده يعني اينکه او را خالق زندگي خودمان ميدانيم و نه خداوند را ما بايد بدون توجه به اينکه آن شخص در آينده به دردمان ميخورد يا نه تصميم بگيريم و آره يا نه بگوييم و اين را هم بپذيريم که اگر ما هم درخواستي از او داشتيم او ميتواند به ما آره يا نه بگويد اين به اين معني نيست که همه جا نه بگوييم بلکه به اين معني است که اگر جايي اذيت ميشويم و اگر آره بگوييم بعد از انجام آن کار خودمان ، خودمان را سرزنش ميکنيم و خودخوري ميکنيم ، در اين موارد نه بگوييم و آن کار را انجام ندهيم اگر در مواردي که خودتان را سرزنش ميکند نتوانيد نه بگوييد و آن کار را انجام دهيد و بعد خودخوري کنيد ، اين خودخوري باعث ميشه که عزت نفستان تخريب بشه و کم بشه که اين موضوع ها را کامل در دوره آموزشي افزايش عزت نفس توضيح داده ام *** کتاب هاي تمريني قانون جذب و موفقيت مالي *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها